瘦身餐做法_瘦身餐做法教程

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减肥餐By POBOYY用料各种新鲜蔬菜 适量鹌鹑蛋或鸡蛋 适量做法步骤1、水煮菜,分易熟程度先后煮,注意在开水里加入盐和熟油,以确保绿色蔬菜更鲜艳2、浇汁(蘸料):二八酱三大勺,耗油一大勺,蒸鱼豉油一大勺,辣椒油两大勺,白糖一小勺,鸡精一小撮,搅匀3、蘸着吃或者拌匀吃都可以小贴士超级...

捞汁减肥餐上班族的简易健康食谱By 粉蓝小姐姐用料鸡蛋 两个黄瓜 一条大虾 六七个做法步骤1、虾米去皮,去虾线,大虾可以从中间切开,好入味,一般大的就不用切了。 锅里做开水,水开把虾米烫熟,等虾米变红就差不多了。2、黄瓜切片,鸡蛋煮熟从中间切开3、把煮好的虾米,鸡蛋,黄瓜摆盘。倒入蒸...

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减肥主题安慰餐夏日,裙子季,减肉肉是永恒的主题,吃点东西安慰胃胃By 小糊涂仙eons用料鸡蛋 1个虾 3只黄瓜 1根零卡油醋汁 少许做法步骤1、黄瓜切小块儿2、加少许油,将虾头煎出虾脑油盛出放入黄瓜碗中3、底油煎虾4、煎至虾熟5、放入五分钟溏心蛋,加少许零卡油醋汁即可开吃啦小贴士虾脑油很...

三分练,七分吃,还在减肥不知道吃什么,快来看看这些掉称餐又不容易胖的食物做法,一起来看一下吧。第一周:西蓝花香菇虾肉配鸡蛋金针菇。开始控制饮食,一定要少油少盐,但是一下子不吃,身体容易受不... 出,胡萝卜看个人,如果不能接受生的,也可以简单过一下水(但是不能放太久,容易烂)最后一起搅拌,美味的豆芽黄瓜胡萝卜丝减脂餐就做好啦。

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土豆鲍鱼最近在减肥,减脂餐也可以很好吃,米饭最后给儿子了,我为了拍照好看By 墨语言绯用料小鲍 4只土豆 2个花生油 适量做法步骤1、鲍鱼洗净,改花刀,水开烫煮一到2分钟鲍鱼,忘记拍了2、土豆切丁备用3、土豆用油煎一下,我感觉味道更软糯4、炒制金黄5、放入没过食材的水,我的土豆有点大...

秋葵减脂餐减肥也要吃啊,不然真扛不住By 马虎的猪蹄筋很扁扁用料秋葵 3根魔芋 半袋粉丝 1结鸡蛋 1个做法步骤1、黄秋葵,魔芋,粉丝,都焯水,装盘2、小米辣,蒜泥,白芝麻3、蚝油,生抽,白糖,搅拌4、备用5、料汁泼在上面,搅拌均匀,开吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可...

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整天吃汉堡薯条可乐也能减肥?是真的!只需要……最近国外出了一个新闻,说有位叫 Kevin Maginnis 的男子, 57 岁 200 多斤,连续 100 天只吃麦当劳,居然瘦了 52 斤,连啤酒肚都没了!不是说汉堡+薯条+可乐组合是“垃圾食品”吗?怎么可能成了减肥餐?图源:网络其实这个新闻多少有点“标题党”,因为这位老哥的实际做法是:正常点餐但只...

整天吃汉堡薯条可乐也能减肥?是真的!怎么可能成了减肥餐? 图源:网络其实这个新闻多少有点“标题党”,因为这位老哥的实际做法是:正常点餐但只吃一半,剩下的一半留着下一餐再吃。此外他全天不再吃其他零食,也不喝任何饮料(除了水)。人的身体是非常诚实的,吃进去的能量大于消耗的能量就会胖,反之则瘦。所以他减重...

#珍选捞汁 健康轻食季#减肥啦,第一道减肥餐:捞汁黄瓜,不含油健康又美味By rebing321aaa用料黄瓜 1根捞汁 适量做法步骤1、黄瓜去皮,切片,装盘,加入捞汁搞定小贴士方便简单,黄瓜要新鲜的做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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一周减脂餐不重样!巨巨巨掉秤!减脂期,减脂餐真的太关键了,水煮菜吃不下,煎鸡胸肉吃腻了,素菜沙拉吃吐了,那么推推荐这5款巨好吃减脂餐!一周不重复,低脂低卡,清爽刮油!好适合夏天减肥减脂!做法简单,好吃不胖!主食可以搭配玉米粗粮吃,热量更低!配合运动,很容易瘦呢!减肥减脂姐妹们加油吧!希望大家都健康美美瘦...