困了就去睡觉不要再熬夜了

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你可以熬夜,但这两个时辰请尽量睡觉为什么子时劝你睡觉呢?子时是晚上23点到凌晨1点,此时阴盛极,阳始生,这样的态势在一年之中是冬至,在一天之中就是子时。子时正是大自然给天地万物赋予生机,重新启动的时刻。错过了子时,一天都会没精神。 2如果熬夜,第二天中午记得补觉如果头天晚上熬夜了,午时(11~13点)记得找...

原来“碎片化睡眠”比熬夜更可怕?看完网友分享我恍然大悟今日话题:原来“碎片化睡眠”比熬夜更可怕? 你们是不是也遇到过这样的情况:白天工作太忙,晚上熬夜加班,结果第二天困得不行,只... 晚上九点就得上床睡觉的。 不要制造焦虑,我奶奶碎片化睡眠,活到98,啥病没有,自然终老。 所以,大家别再天真地以为白天打盹儿就能弥补睡眠...

长期睡眠不足全身都会有炎症此刻你是不是也很困?晚上熬夜、白天上班,长期睡眠不足的人身体会怎样?哈欠连天、头晕目眩、提不起精神…其实除了这些“表面”的危害,研究发现,经常缺觉的人,全身都处于炎症状态!来源: 西部网

第七百一十六章 不要胡思乱想我不困。”季娉婷挣扎着,就要下来。 “不困也不能熬夜,先陪老婆睡觉再说。” 说着,傅司泽已经把季娉婷抱到大床上,随即盖好被子。 “乖乖睡觉,不要胡思乱想。” “恩。”季娉婷听话的闭上了眼睛。 “你先睡,我去洗个澡。”傅司泽转身走进衣帽间,从里面拿了套干净的睡衣,随后往...