睡四小时就自然醒精力充沛

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偷的浮生半日闲,午后来一杯早C茶作者:空谷幽兰maoqin周末的清晨,慵懒的睁开眼睛,难得一觉睡到自然醒的感觉太舒服了,自从小孩上高中后两周才放假一次,睡懒觉实属难得。其实人到中年早已没有一觉还能睡到10点的习惯了。只希望能一觉睡到自然醒就满足了。睡到自然醒也就代表精力充沛,起床后一切就绪,准备去...

早起毁一天?早上几点起床最合适?医生:尽量不要早于这个点最大的愿望就是睡到自然醒。但是有一种生活方式,却容易给身体带来伤害,那就是早起。你是不是也对这句话产生了怀疑?不是说早起身体好吗?按照一定的道理来说,早上早起是可以精力更加充沛的,也有充足的时间进行运动或者是吃早餐,但是早起有可能会毁一天,具体的情况不如一起了...

向自己做出承诺,会改变你的生活要么一觉睡到自然醒。不是所有的懒觉,都能让人神清气爽。没有早起,并没有让我精力有多充沛,而是感觉到更累,还有对自己的迷茫。有种想做到又力不从心的感觉,好像这件事并非我情愿,但每天都在这样做。似乎,生活中还有很多这样的时刻。比如说,明明理智告诉自己晚上不能吃东西...