快速睡眠穴位按摩视频_快速睡眠穴位按摩视频

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刺激小腿这个神秘穴位,竟对眼睛有奇效!睡眠质量不佳等原因导致的眼睛疲劳、干涩等问题,在排除了眼科疾病之后,可以尝试按摩光明穴来改善这些症状。 取穴位置: 光明穴位于人体小... 4. 雀啄式艾灸:手持点燃的艾条快速地上下移动于光明穴周围,形成类似鸟啄食般的节奏变化,整个过程也应维持在10至15分钟之间。 【与其他穴...

人体会在睡眠中修复身体,所以想要有个好身体,必须先好好睡觉必须先能够好好睡觉。中医学认为失眠发生主要与外邪所感、七情内伤、禀赋不足、房劳久病或年迈体虚有关。 主要病机是阴阳失调、气血失和及脏腑功能失常,以致神明被扰,神不安舍。人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。只要找准这些穴位并对其进行按摩,便有助于调节睡眠...

o(?""?o 中医推荐的四大名补秋季多吃一补肾二健脾三养肠胃!秋季养生,中医建议补肾、健脾、养肠胃。补肾可多吃黑色食物,按摩腰部穴位,保持充足睡眠;健脾可吃南瓜、山药等,适度运动,保持乐观心态;养肠胃需定时定量饮食,避免辛辣油腻,注意腹部保暖。此外,润肺、适度秋冻和情志调养也很重要。养生是马拉松,需持之以恒。中医养生,秋季如何...