怎么选择适合自己的磅数的弹力带

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ˇ０ˇ 弹力带的磅数该如何选择？你选对了吗？每条弹力带的磅数不同，练到的也不一样。如果是进行爆发力的训练，可以选择30磅，如果是做一些很大的弹力带的磅数该如何选择？你选对了吗？每条弹力带的磅数不同，练到的也不一样。如果是进行爆发力的训练，可以选择30磅，如果是做一些很大的力量，可以选择两条20磅，因为或者两条30磅的进行训练教你如何选择弹力带的磅数，更好的辅助健身！小助手＃活得好看-原创-完整版视频在线观看-爱奇艺教你如何选择弹力带的磅数，更好的辅助健身！小助手＃活得好看，是原创类高清视频，于2019-05-05上映。视频主要内容：教你如何选择弹力带的磅数，更好的辅助健身！抖音小助手＃活得好看。

【北京信息科技大学】科学健身，打赢疫情防控阻击战之二弹力带健身操上肢和下肢力量比较弱的人可以选择弹力磅数6-10磅开始，上肢和下肢力量较好的人可以选择15磅以上的弹力带，做动作时也可以比视频中的动作幅度略小、频率稍慢完成练习。如果家中没有弹力带，也如何挑选适合自己的弹力带-今日头条我们在选择弹力带时，不要盲目的觉得它携带方便，就立刻买下来，要知道我们在选择弹力健身带时的前提下也要考虑，携带方便、重量以及拉力三个方面，三个方面缺一不可。也不要盲目的追求随从。

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